Το FMT είναι ένα σύστημα κυκλικής προπόνησης το οποίο περιέχει ασκήσεις που γυμνάζουν όλες τις μυϊκές ομάδες και περιλαμβάνει λειτουργικές ασκήσεις όπως και ασκήσεις αερόβιου χαρακτήρα. Χρησιμοποιείται εξοπλισμός όπως ιμάντες αιώρησης, μπάλες γυμναστηρίου, ιατρικές μπάλες, λάστιχα αντίστασης, αλτήρες, σχοινί μάχης, σχοινί αναρρίχησης, BOSU, κλπ.

Το FMT έχει σαν στόχο την ενδυνάμωση του σώματος, την αύξηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής και της ευεξίας και φυσικά τη σύσφιξη και τη γράμμωση του σώματος. Επίσης, λόγω της δομής του, μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό για έως και 72 ώρες μετά την προπόνηση!

Η υπηρεσία της λιπομέτρησης, της μέτρησης πόντων και της παρακολούθησης βάρους και διατροφής μας δίνει τη δυνατότητα να φτάσουμε πιο άμεσα και ουσιαστικά στην επίτευξη του στόχου μας.

Η μουσική και ο δυνατός ρυθμός συνοδεύουν την προπόνηση και δίνουν ένα παραπάνω κίνητρο για την καλύτερη δυνατή απόδοση όσο η ένταση κορυφώνεται. Οι ρυθμοί πέφτουν όταν η προπόνηση φτάνει στο τέλος με ένα stretching για όλο το σώμα το οποίο ολοκληρώνει την αποβολή του στρες και φέρνει ένα αίσθημα ηρεμίας και γαλήνης.

Το FMT πραγματοποιείται σε Small Groups έως 8 ατόμων και οι ώρες προπόνησης εξαρτώνται από το εκάστοτε group. Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή στο 699 609 4503 για ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα (ανάλογα με τη διαθεσιμότητα θέσεων). Θα χρειαστείτε μια μεγάλη πετσέτα και νερό. Αν επιλέξετε να φοράτε αθλητικά παπούτσια παρακαλούμε να χρησιμοποιούνται μόνο στο χώρο της σχολής και όχι σε εξωτερικούς χώρους για τη διατήρηση της υγιεινής.